De esta forma, serán cinco charlas las que se incluirán en esta formación, que permitirá conocer y entender mejor el mundo interior de cada persona y el que nos rodea. La primera de ellas, que tendrá lugar el primer día del ciclo de conferencias en horario de 16.00 a 18.00 horas, tratará sobre la importancia de desarrollar correctamente la autoestima y el autoconcepto para llevar una vida plena. Al día siguiente, a la misma hora, el taller se focalizará en las relaciones sociales, los límites y las habilidades comunicativas.

El 20 de octubre estará dedicado a la pareja y a comprender el trasfondo de los celos, la idealización amorosa, la igualdad y la responsabilidad afectiva. Asimismo, se impartirán técnicas y herramientas para lidiar e identificar relaciones tóxicas. Las adicciones también tendrán su lugar en estos talleres, donde no solo se hablará de sustancias nocivas, sino que se incluirá la dependencia a los videojuegos, a la tecnología, a el trabajo, a las redes sociales, etc. La última sesión será un poco diferente, ya que se pretende dedicar ese tiempo a educar sobre qué consisten determinadas patologías mentales, y así, se trata de impedir la estigmatización de problemas derivados de la salud mental, a través de la empatía, la detección y la información adecuada.

Las personas que estén interesadas en recibir este tipo de formación podrán inscribirse en la página web de Valtia donde, mediante la realización de un formulario, recibirán en su correo electrónico las instrucciones necesarias para acceder a las videoconferencias.

España aumentó en el año 2020 el índice de suicidios, ¿cree que todo se encuentra ligado a la pandemia? «La pandemia significó la presencia de un estrés muy potente. En el caso del suicidio, el riesgo es doble porque a esas posibilidades de ideación suicida se une el hecho de que la depresión también se ha visto incrementada con la pandemia».

¿Por qué las personas menores de veinticinco años tienen el índice de suicidios más alto? «En esa franja de edad, el suicidio es la primera causa de muerte. A partir de la crisis del 2008, las perspectivas de desarrollo social y profesional se han convertido en una fuente de incertidumbres e inseguridades. Esa precariedad ha creado el nivel de desesperanza que hace que algunos vean en el suicidio como una salida».

«Ya existen recursos médicos y psicológicos para evitar los pensamientos suicidas»

¿Cuáles son las conductas suicidas más comunes? «Son aquellos que están más al alcance de cada uno. Así, lo habitual es el consumo de tóxicos, como venenos o fármacos. El segundo grupo son las lesiones autoinfligidas (disparo, ahorcamiento, arrojarse al vacío…). Los métodos extravagantes suelen estar unidos rituales o ciertas conductas bizarras».

¿Quiénes son más vulnerables? «Es probable que exista una vulnerabilidad biológica, pero lo más frecuente es que la multitud que tienen pensamientos suicidas están influenciadas por el contexto en el que viven. Si a esto se une la depresión, el peligro aumenta. Eso no quiere decir que la depresión sea la causa, sino que es un factor que incrementa el problema, pero no es bueno unirlo».

¿Cuáles son las señales para darse cuenta de que una persona necesita asistencia? «Las intenciones de una persona suicida no se identifican claramente. Las manifestaciones de angustia suelen ser un marcador importante. Es bueno tener una buena vigilancia y control para evitar las autolesiones».

¿Existen medicamentos eficaces para tratar la conducta suicida? «Sí. Ya existen recursos médicos y psicológicos para evitar los pensamientos suicidas. El tipo de recurso específico dependerá de cada caso, pero tanto los psicofármacos como las terapias psicológicas facilitan la interpretación de la vida hacia un análisis más racional y más adaptativo».

«Las personas deben regular sus emociones»

¿Cuál es la manera más oportuna de prevenir el suicido? «La prevención más oportuna es prestar apoyo desde un primer momento. Además de promover una buena salud mental, favoreciendo que las personas deben regular sus emociones y aprendan a manejarse en situaciones estresantes».

¿Cree que las nuevas tecnologías tienen la culpa del aumento del número de suicidios? «Sí. Por lo general, las redes sociales suponen una oportunidad para que se distorsione la realidad de la vida de las personas al exponerse a estándares sociales a los que no pueden acceder».

Muchos personajes famosos han intentado quitarse la vida, como por ejemplo Katy Perry o Britney Spears.¿Sus historias de superación podrían influir en las tendencias suicidas? «Creo que esos testimonios son valiosos. Por fortuna, ellas pudieron rehacer sus vidas y mostrar lo errado. Algunas personas que piensan en el suicidio no están haciendo un buen análisis y deben solicitar apoyo».

Lo más sorprendente es la indiferencia de los medios. Pareciera como si la muerte fuese un tabú del que quisiéramos alejarnos, tal vez  con la esperanza escondida de que al nombrarla poco, podremos huir de ella. Lastimosamente vengas de la cultura que vengas la muerte es la única certeza que puede otorgar la vida.

Son solo pocos minutos los que definen tu paso en la vida y tu inicio en la muerte. Tras años de sufrimiento y aislamiento son muchas las personas que se quitan su vida y no exactamente por el estigma social de ser cobardes sino por vivir en una sociedad que no acepta los trastornos mentales como verdaderas dolencias y que los estigmatiza por el simple hecho de no poder entenderlos. Si se analizan las cifras, cada dos días una persona se quita la vida en Canarias. ¿Por qué? Razones hay muchas y variadas, pero pese a ello son pocos por no decir ningunos los intentos de un gobierno que los mantiene en la sombra en vez de prevenirlos.

Oscar Wilde ya diría que somos nuestros propios demonios y hacemos de nuestro mundo nuestro propio infierno. Si bien es cierta la afirmación no estaría mal de vez en cuando la llegada de un ángel que apagara las llamas de nuestros conflictos internos y que viera en nosotros una solución. Porque la hay. Porque nadie debería sentirse tan asilado hasta el punto de pensar que no se merece la vida.

«El suicidio es la principal causa de muerte no natural en Canarias»

Dicen que los prejuicios nacen de la ignorancia y, en la actualidad, es poca la información que se tiene sobre el suicidio, sobre cómo ayudar si algún familiar se encuentra en dicha situación o incluso si el problema es nuestro.

Los trastornos mentales no entienden de idioma o edades y a diferencia de los físicos, las heridas no son externas y no suelen sanar tan rápido. Payasos que sonríen hasta que acaba la función y una vez que acaban son las lágrimas quienes destiñen el maquillaje. Los trastornos mentales son más comunes de lo que pensamos y pueden suceder en cualquier momento. Adjetivos como loco o esquizofrénica condicionan una vida hedonista e individualista que ya no entiende de empatías. Como dice el novelista americano Rick Yancey,» la locura es la nueva normalidad social».

Hay que dar un paso adelante pasar salir de la estigmatización y el secreto en el que se encuentra escondido el suicidio. Se debe y se puede prevenir, pero no solo le corresponde a una institución sino al conjunto de la ciudadanía modificar el pensamiento colectivo e integrar valores como la empatía. El suicidio es la principal causa de muerte no natural en Canarias por lo que tiene que hablarse de ello y visibilizar a un colectivo que se siente solo luchando contra el contrincante más duro de vencer: uno mismo.

El 13 de noviembre la revista Annals of Internal Medicine publicó parte de la observación realizada por los académicos sobre la posesión de armas. La autora y estudiante de doctorado en el Departamento de Epidemiología de la Escuela de Salud Pública de la UW, Erin Morgan, explicó que “en el ámbito de la muerte violenta, la mayoría de los adultos estadounidenses no saben cuál es la causa de dichas defunciones”. Aseguró que la presencia de armamentos aumenta el riesgo de suicidio, y este tipo de fallecimiento es más frecuente que el homicidio producido por las mismas.

Desinformación entre los americanos

Para el análisis se usaron datos de la Encuesta Nacional de Armas de Fuego de 2015. En el sondeo a 4000 adultos se les pidió que clasificaran las causas concernientes a defunción violenta durante el año pasado. Las cifras fueron comparadas con el recuento oficial de muertes de cada estado, resultando el suicidio la causa de fallecimiento más habitual en el país. Sin embargo, la mayoría de los encuestados no lo identificaron como tal.

Morgan sugiere que «la inconsistencia entre las causas verdaderas y lo que el público percibe como causas frecuentes de muerte indica una brecha en el conocimiento, y un lugar donde la educación adicional puede ser útil». Por tanto, a pesar de tener medios de comunicación masivos que permiten la visibilidad del problema, no se está generando suficiente información que trate el tema.

El futuro de esta investigación apunta hacia el pensamiento de las personas, es decir, cómo tratan los individuos la información sobre violencia en los telediarios. «Sabemos que esta es una mezcla de comunicación masiva e individual, pero ¿qué es lo que realmente lleva a las personas a sacar las conclusiones que hacen?”, se pregunta la autora del estudio. Los investigadores señalan que la tarea se basará en retratar una imagen más realista de lo que está ocurriendo.