Aunque la situación actual afecta a todos los colectivos, puede que al deporte de una forma diferente. La profesional considera que han tenido que interrumpir sus entrenamientos y poner en pausa el trabajo que llevan realizando durante meses. A esto se suman las diferentes competiciones importantes que han sido aplazadas. Sin embargo, confiesa que tanto ella como los demás deportistas se aferran a la convicción de que lo importante en este momento es la salud y el bienestar colectivo y le gusta reforzar la idea de que su esfuerzo, como el de todos, está contribuyendo a frenar este virus.

En su caso, continúa entrenando cada día, realizando sus prácticas y estudiando. Confiesa que en los primeros días de confinamiento le costaba más organizarse y concentrarse, pero con el paso de los días, fue consolidando sus hábitos y distribuyendo mejor el tiempo. Ahora, intenta dedicar las mañanas a ejercitarse y las tardes a temas de carácter académico. Dedicando siempre parte de su día a cuidarse, conectar consigo misma y realizar actividades que le gustan.

«Lo esperable es que pasemos por diferentes estados psicológicos a lo largo de este periodo»

¿Cuáles son las principales áreas en las que está interviniendo la Psicología Deportiva durante este tiempo de confinamiento? «A través de múltiples áreas y estrategias. Cumple con la misión de asesoramiento a deportistas para acompañarlos en esta nueva etapa y trabajar para gestionar la situación y sus consecuencias de la mejor manera posible. Del mismo modo, los profesionales de esta rama pueden ayudar a los jugadores y entrenadores a mejorar sus estrategias y a potenciar habilidades psicológicas para cuando vuelva la competición. Muchos de los psicólogos nos encontramos actualmente inmersos también en tareas de investigación, mediante las cuales pretendemos conocer y analizar las características de esta nueva etapa que estamos viviendo, sus consecuencias y las posibles intervenciones para mejorar el bienestar de los deportistas y la sociedad en general».

¿Qué síntomas pueden mostrar que el confinamiento nos está afectando negativamente? «Las emociones como el miedo, la frustración o la tristeza son normales en este momento y debemos aceptarlas como tal. Si es cierto que en determinados casos puede haber una afectación psicológica más importante, pues cuando estas emociones dominan nuestro día a día y no nos permiten avanzar es recomendable pedir ayuda profesional. Creo que lo esperable es que todos pasemos por diferentes estados psicológicos a lo largo de este periodo y no por ello significa que estemos ante una situación preocupante o alarmante».

¿Qué efectos tiene la falta de competición durante tanto tiempo? «Tiene efectos tanto a nivel físico como psicológico. Muchos deportistas teníamos ciertos objetivos en mente que ahora han cambiado de fecha. Aceptar esta situación requiere tiempo y un proceso psicológico complejo. Además, las dudas sobre cuándo y cómo volverá la competición pueden generar ansiedad e incertidumbre, así como pensamientos negativos y falta de motivación. La aceptación, la comprensión y el trabajo de estos efectos psicológicos es importante».

¿Cómo debería ser la vuelta a la actividad habitual? «Considero que debe ser progresiva, debe existir un periodo de preparación antes de adentrarnos en la competición. Debemos prepararnos físicamente para evitar lesiones y mentalmente para competir con confianza y seguridad».

«Es una buena etapa para querernos y cuidarnos»

¿Cuánto cree que puede aguantar nuestra mente este estado de confinamiento? «No creo que exista un tiempo límite, al final estamos formando nuevos hábitos y nuevas rutinas. Mientras cuidemos de nosotros tanto física como mentalmente, creo que podemos aguantar hasta que progresivamente se levante el estado de alarma. Cada persona es diferente, cada situación es diferente y cada uno de nosotros estamos viviendo este periodo de forma única y personal».

¿Es importante tener una rutina? «Tener una rutina es importante, organizar nuestro día a día para tener tiempo para cumplir con nuestras tareas y entrenamientos y también para tener momentos para nosotros, para disfrutar y hacer aquello que nos gusta o nos apetece. Es una buena etapa para querernos y cuidarnos con aquellas actividades que nos complacen. Del mismo modo, creo que no debemos empeñarnos en ser productivos a todas horas del día. Las rutinas están bien, pero la flexibilidad también es importante. Si nos dejamos llevar por las redes y todas sus propuestas podemos caer en el error de sentirnos poco productivos o pensar que debemos hacer más de lo que nuestro cuerpo y mente nos pide».

¿Qué recomendaciones da para gestionar mejor la situación? «Nuestros sueños siguen siendo nuestros y nuestras metas siguen aquí, aunque hayan cambiado de fecha. Es un buen momento para aplicar a nuestras vidas todo eso que el deporte nos ha enseñado. Somos personas que en su día a día se enfrentan a nuevos retos, acostumbradas al sacrificio y al esfuerzo. El deporte nos ha formado en valores y estrategias que podemos desplegar para adaptarnos a este momento inesperado. Desde la Psicología del Deporte podemos destacar diferentes recomendaciones que pueden ayudar a los deportistas a gestionar esta situación. Durante la entrevista hemos mencionado algunas como el establecimiento de rutinas y el entrenamiento mental. También es aconsejable cuidar la alimentación y el descanso, así como dedicarnos tiempo».

Fernando Clavijo, presidente de Canarias, destacó durante el acto de entrega de los premios cómo, a pesar de requerir un mayor esfuerzo personal, «es altamente positivo para nuestras vidas procurar desarrollarnos de forma integral y no ir dejando de lado el deporte, por los estudios, las amistades, por la pareja, la familia, por el trabajo». Clavijo recordó cómo lo habitual en la vida es avanzar a través de disyuntivas y que, por eso, «quienes son capaces de compaginar dos o más actividades tan exigentes como el deporte de élite y los estudios universitarios, no solo son un ejemplo para todos, sino que son personas dignas de toda nuestra admiración».

Según explicó el presidente, esa función ejemplificadora para toda la juventud de Canarias es el principal motivo por el que la Consejería de Educación y Universidades puso en marcha estos galardones, que han pasado de seis reconocimientos en su edición inicial, a once en esta segunda.

Los premios fueron entregados por el propio presidente; los consejeros de Educación y Universidades, Soledad Monzón, y de Turismo, Cultura y Deportes, Isaac Castellano, y el presidente del Comité Olímpico Español, Alejandro Blanco.

Además del diploma y la estatuilla conmemorativa del premio, el maestro de ceremonias del acto, el director general de Universidades del Gobierno de Canarias, Ciro Gutiérrez, invitó a las empresas y la asociación colaboradoras (Corporación 5, Hospitén, Binter y la Asociación de Industriales de Canarias, Asinca) a entregar también públicamente sus donaciones de mil euros para cada galardón, como reconocimiento a su apuesta por el mecenazgo de la cultura del esfuerzo. El acto contó también con la presencia del director general de Deportes del Gobierno de Canarias, José Francisco Pérez, y de los vicerrectores de estudiantes de las dos universidades públicas canarias, Antonio Ramos Gordillo, de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, y José Manuel García Fraga, de la Universidad de La Laguna.

Los II Premios a la Excelencia Académico-Deportiva de Canarias pretenden reconocer y premiar la práctica deportiva en el ámbito universitario, no solo la referida al alto nivel o alto rendimiento, sino la de quienes han conseguido méritos deportivos en competiciones oficiales absolutas, tanto nacionales, como internacionales, de lucha canaria, de vela latina o en deportes adaptados, y que al mismo tiempo han mantenido sus calificaciones académicas en la Educación Superior.

El premio consistió en un trofeo, diseñado por el alumnado de Escultura y el profesorado de la Escuela de Arte y Superior de Diseño Gran Canaria, un diploma acreditativo y el importe en metálico donado por las empresas colaboradoras.

Palmarés

Gustavo Vidal Herrera, estudiante de segundo curso del Grado en Farmacia por la ULL. Su deporte es el frontenis olímpico y la paleta goma. En frontenis fue subcampeón mundial en 2018 en Barcelona, tercero en la copa del Mundo celebrada en Chile en 2016 y campeón de España absoluto en 2015. En paleta goma logró el subcampeonato de Europa en Francia en 2018.

Simón Siverio Dorta, estudiante de cuarto curso del Grado en Fisioterapia por la ULL. Practica atletismo. Sus mayores logros los ha conseguido en salto de altura. Ha sido campeón de España en 2013 y 2017 al aire libre y en 2016 y 2018 en pista cubierta. Además, ha sido campeón universitario en cuatro ocasiones: desde 2009 hasta 2012 ininterrumpidamente. En 2010 logró el récord de Canarias con un salto de 225 cm. Y, en 2016, lo estableció en 226 cm. en la categoría sub-23 a nivel estatal.

Carlos Javier Hernández Real, estudiante de tercero del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la ULPGC. Como jugador de voleibol, la temporada pasada obtuvo la tercera posición en la Superliga 2 masculina de voleibol y fue campeón de la liga canaria senior de 2015. En la modalidad de voley playa, en 2013 fue tercero en el circuito Madison Beach Volley Tour y ha sido campeón de Canarias en cinco ocasiones: de 2014 a 2018.

Daniel Herrero Averchenko, estudiante de tercero del Grado en Ingeniería Informática por la ULPGC. Practica las luchas olímpicas, disciplina en la que consiguió el bronce en el campeonato de España, en 2018 y 2019. Este año se proclamó campeón de España sub23 y campeón de España Universitario.

Rebeca Emperatriz Ferrer Clemente, estudiante de segundo curso del Grado en Bellas Artes por la ULL. Practica el kárate y en 2018 obtuvo la plata en la Liga Nacional Senior. Además, en 2017 se proclamó campeona de España sub21 y Subcampeona de Liga Nacional sub21.

Mónica Hernández Pérez, estudiante de cuarto curso del Grado en Psicología por la ULL. Practica el frontenis olímpico donde, entre otros éxitos, logró el campeonato de Europa y el de España en 2018, año en el que también logró una cuarta posición en el Campeonato del Mundo. Fue subcampeona de Europa y de España en 2016 y también obtuvo la plata en el Campeonato del Mundo Sub22 el año 2015.

Raquel Ramón Domínguez, estudiante de cuarto curso del Grado en Fisioterapia por la ULPGC. Su deporte es la bicicleta de montaña. Entre sus numerosos logros destacan la tercera plaza élite pro en la clasificación general del Open de España en la modalidad olímpica XCO (Cross Country Olympics) de 2016, año en el que además fue oro en el campeonato de Canarias en la misma modalidad. En 2017 fue tercera sub23 en la general del Open de España y tercera de Canarias en XCO. Finalmente, en 2018 obtuvo la cuarta plaza élite pro en la clasificación general del Open de España de XCO y segunda de Canarias.

Carolina Rivero Suárez,  estudiante de tercero del Grado en Ingeniería en Diseño Industrial y Desarrollo de Productos por la ULPGC. Esta yudoca, en la temporada 2017-2018, fue oro en el Torneo Internacional Nímes (Francia), plata en el Campeonato de España Junior; quinta en el Campeonato de España Senior y quinta en el Universitario nacional. En la presente temporada ha obtenido un oro en el Torneo Internacional Toulusse (Francia) y una plata en el Campeonato de España Junior.

Eusebio Ledesma Pérez, estudiante de segundo curso del Grado en Fisioterapia por la ULL. Obtuvo la categoría de puntal A en lucha canaria con tan solo 20 años. Ha sido dos veces campeón de la Liga Gobierno de Canarias de Primera Categoría, en 2015 se proclamó Campeón Internacional de Lucha Canaria y en 2017, Campeón Mundial de Lucha Ssireum en 2017 (Corea del Sur).

Ana Cambres Brehcist, estudiante de cuarto de en Medicina por la ULPGC. Es la única patrona de vela latina del bote Spar Guerra del Río. En 2018 quedó decimoprimera en el Campeonato Fundación La Caja de Canarias, Octava en la Copa Isla Gran Canaria y octava en la Eliminatoria Fundación la Caja de Canarias.

José Airán Fernández Rodríguez, estudiante de cuarto curso del Grado en Medicina por la ULL. Se dedica a la halterofilia adaptada, en la modalidad de Powerlifting ha sido campeón de España los últimos diez años (de 2010 a 2019). Además, ha conseguido la plusmarca nacional en los años 2015, 2016, 2018 y 2019.