«Quiero que sepas que estas colas que sufres afectan a tu salud, sobre todo porque es un problema que enfrentas de forma diaria», escribía Mesa. Así, con más de 2.000 ‘me gusta’, miles de usuarios y usuarias compartían y comentaban con indignación la publicación con el propósito de recordar a las administraciones públicas de la Isla, que todavía hay cientos de personas que se despiertan a las cinco de la madrugada para recorrer un trayecto de 2 horas, que en condiciones normales, sería de 25 minutos.

Problemas respiratorios, cardiovasculares, o perjudiciales para la salud mental, son algunos de los indicios de que lo que se vive cada mañana en la conocida autopista tinerfeña, va mucho más allá del estrés, la mala calidad del sueño o la falta de paciencia.

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¿Hasta qué punto afectan las retenciones de la TF-5 a la salud de las personas? «La cuestión es que no se trata de un problema puntual. No es una cosa momentánea a la que la ciudadanía de la Isla se enfrente, sino que es diaria. De lunes a sábado encontramos este problema diariamente y, por ello, ha afectado muchísimo a la calidad de vida de las personas. Durante estos días, me ha escrito muchísima gente que, incluso, ha tenido que cambiar absolutamente sus condiciones de vida por el tema de las colas: comprar otras casas, abandonar el norte, etc. Todo ello, porque las condiciones de vida eran tan pésimas que no podían seguir así».

En su publicación hablaba del cortisol, conocida como la «Hormona del estrés». Cuando nos encontramos en uno de estos atascos, ¿cómo se activa y cómo afecta a la salud? «Principalmente, la mayor afectación que se produce cuando nos enfrentamos a estos problemas del transporte, sobre todo cuando es prologado en el tiempo, es a la salud mental. Sufre muchísimo. La gente que se desplaza no va ni cómoda, ni tranquila, y esto al final, hace que se convierta en una afección fisiológica. Las personas tienen más ansiedad y se tiende al estrés crónico, y por ende, las personas van a tender a sufrir depresión, afectación al sueño, tensión muscular, e incluso, dolor de cabeza. Al ser un problema diario y a largo plazo, el estrés se descontrola de forma que mis niveles de adrenalina y de cortisol se disparan totalmente debido a esa frecuencia, y por tanto, hay un aumento de posibilidades de sufrir enfermedades importantes: cardiacas, gastrointestinales, inmunológicas…».

«La exposición continua al estrés incrementa la hipertensión arterial, lo que aumenta las papeletas para sufrir ictus o accidentes cardiovasculares»

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¿Qué relación hay con los riesgos cardiovasculares? «Muchos profesionales de la salud mental, refieren que este distrés no solo afecta a problemas mentales, sino también a problemas físicos. Es decir, una persona mayor, con problemas de corazón y bajo medicación, que todos los días se tenga que enfrentar a esta crisis del transporte, y por ello, se levante a horas muy tempranas, durante el trayecto esté estresado y nervioso, y además es víctima del cansancio, va a sufrir mucho. Al igual, que otras personas que padezcan este tipo de dolencias. La exposición continua al estrés incrementa las situaciones de hipertensión arterial, lo que evidentemente, aumenta las papeletas para sufrir ictus o accidentes cardiovasculares».

Los efectos en el medio ambiente también tienen un papel importante. ¿Cómo afecta la contaminación a los problemas respiratorios, a las personas que padecen asma o a la aparición de acné? «Cuando buscas información científica referente a los atascos, el mayor problema suele ser el de la contaminación. Al final, la masificación de vehículos en un mismo punto justifica el hecho de que existan datos que revelen que la contaminación aumenta un 40 %. El problema es que las personas se encuentran en ese meollo de forma diaria, y por tanto, nuestros pulmones sufren indirectamente. También hay personas que sufren irritación o picor de garganta, y aquellas que tengan dificultades para respirar, se les hará aun más difícil, sobre todo a largo plazo. Así, también favorece al envejecimiento prematuro porque las células sufren, y por ende, es perceptible a niveles dérmicos: la piel está más desescamada, sufre deshidratación, está más opaca, o incluso, propicia la aparición de herpes, empeoramiento de la soriasis o brotes de acné».

«Una persona que trabaje semanas alternas en Santa Cruz y viva por la zona de Santa Úrsula, pasa aproximadamente unos seis días en cola al año»

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En su mayoría, los madrugones de las personas que conducen por la mañana por la TF-5 son excesivos. ¿Hasta qué punto se ve afectado el descanso? «Primero, el mensaje debe de ser claro: yo no puedo tener condicionada mi forma de vida o mi trabajo por esta crisis del transporte. Hay un importante impacto en la calidad de vida, y por tanto, se ve disminuida. Las personas están más irritadas y molestas, tienen problemas en la atención, y cómo no, también se ven afectadas en el descanso. Para tener un sueño reparador, una persona que se levante a las cinco de la mañana, debería irse a dormir a las ocho de la tarde, pero a esa hora la gente todavía está realizando actividades. Para hacer este post, nosotros calculamos que una persona que trabaje semanas alternas en Santa Cruz, de mañana o de tarde, que viva por la zona de Santa Úrsula, se estima que pasa aproximadamente unos seis días completos, o 9.000 minutos, en cola al año. Ese tiempo sale de algún lado: de mi tiempo de estudio, de sueño, de cuidarse a uno mismo…».

¿Qué inconvenientes tiene el estudiantado que reside en el Norte de Tenerife, frente a quienes viven cerca de centros de estudio? «Las personas que sufren estas colas, estas pérdidas de tiempo innecesarias, sufren consecuencias psicológicas importantes. Hay una afectación emocional: te levantas con nervios y apuros. Eso hace que se sientan realmente cansadas y abatidas, y por tanto, aumenta la tensión muscular, los dolores de cabeza, los niveles de cortisol, etc. Las consecuencias se multiplican. Por eso, una persona que viva en La Laguna no va a tener las mismas condiciones de estudio que otra que viva en Los Realejos. Cuando llegue a clase, va a estar de mal humor y desconcentrado, ya que no cuenta con esa comodidad de residir al lado del campus».

«El estrés crónico está poniendo la salud en riesgo»

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¿Es posible que también se dificulte el objetivo de llevar un estilo de vida saludable? «El tiempo hay que sacarlo de algún lado. Si yo salgo a las cinco de la madrugada, cuando llegue a mi casa en Icod o en Los Realejos a las cinco de la tarde, si ya tenía cansancio acumulado por la mañana, por la tarde aumentará. Evidentemente, no tendré ganas de hacer deporte o preparar una comida saludable, porque como estoy cansado y tengo que estudiar, me haré un sándwich con un vaso de jugo y poco más, por lo que también hay afectaciones nutricionales importantes. El post de Instagram no me daba el espacio suficiente como para tratar todas estas alteraciones, porque volvemos otra vez, el enfrentarse diariamente a este problema es un tema interminable. El estrés crónico está poniendo la salud en riesgo».

¿Qué recomendaciones haría como sanitario a una persona que tiene que hacer frente a esta crisis del transporte diariamente? «Lo ideal sería que no existiera este condicionamiento para la vida de las personas. Evidentemente, todavía no hay ninguna respuesta por parte de las instituciones, mientras que la ciudadanía sigue demandando información sobre el por qué sigue sucediendo esto. Lo más importante son las estrategias para manejar el estrés, donde básicamente, se recomienda mantener una dieta saludable y dormir lo suficiente, dentro de los contextos de cada persona. Son importantes también las técnicas de relajación, las respiraciones profundas, la meditación, etc. Son herramientas que  permiten tener un sueño reparador y de mejor calidad.  Asimismo, muchos profesionales de la psicología recomiendan escribir los pensamientos para paliar esas afectaciones emocionales. En definitiva, hay que evitar las maneras poco saludables de lidiar con el estrés, ya sea con el tabaco, el alcohol, las comidas en grandes cantidades, la automedicación y otras sustancias. Y cómo no, incluir el buen humor y la risa frente a este tipo de situaciones».

 

Este montaje es una comedia de autoficción que cuestiona las creencias personales de uno mismo haciendo uso de la sátira y el humor. Bibi, un personaje enfermo del siglo XXI, investiga los límites entre lo íntimo y lo privado, haciendo del trauma una trama y ofreciendo su propia mirada al mundo. Ella misma encarna más de siete personajes durante la actuación, utilizando la pantomima, el realismo mágico o la parodia.

La propuesta teatral de la intérprete canaria, producida por la compañía Impulso, lleva desde 2017 sobre los escenarios tras presentarse en el Festival Internacional de Pantheatre, en Francia. En ese año recibió tres Premios Réplica a mejor espectáculo, actriz y del público, además,  el pasado mes de junio pasó ser uno de los shows recomendados por Redelae.

La artista, reconoce que lo logrado hasta ahora ha sido un regalo, pues inicialmente se presentó un espectáculo muy arriesgado, que no se sabía si iba a funcionar y que, para su sorpresa, ha sido muy bien acogido por el público. Espera poder seguir dando vida a la pieza teatral, como mínimo, cuatro años por toda España y poder llegar a internacionalizar su trabajo.

Tu nuevo sencillo Vale más trata sobre la positividad y el coraje de salir adelante ante cualquier adversidad. ¿Cómo fue su proceso de composición? «Tengo un espectáculo en Puerto de la Cruz, que se llama Canarias 4 Elementos. Esto me absorbía tanto tiempo, que aparté por un tiempo mi música y los escenarios. Cuando retomé, empecé a dedicarle más tiempo a la composición. La canción surgió una tarde en casa, con las ganas de explicarme de que todo en la vida se puede. Llevo 30 años de carrera musical con altibajos, con momentos en los que lo he pasado realmente mal, pero al final he salido adelante, me he levantado. Inspirándome en esto terminé componiendo la canción Vale más, que tiene un mensaje muy optimista y realista.  Las cosas no salen siempre como tú quieres, pero hay que seguir luchando ante todo».

En el videoclip de Vale más reflejas a la perfección el fuerte carácter de la canción. ¿Cómo fue tu experiencia durante la grabación? «Estupenda. Cuento con Óscar Delgado, que fue la persona que se encargó de crearlo, con la dirección de Ángel Pérez. Por otro lado, la fotografía estuvo a cargo de Juanmi Alemany. En el videoclip, sale una de mis coristas, mi hijo de 9 años y Rodrigo Piñeiro, que es el creador de todo el vestuario. Es un diseñador muy conocido aquí en Canarias. Me sentí muy arropada por todo el equipo».

Este domingo, 5 de mayo, iniciarás tu nueva gira en La Matanza. ¿Cómo llevas los preparativos? «Pues mira, ahora mismo estoy muy liada, porque estamos preparando todo lo que es la puesta en escena, el repertorio, la escenografía, la iluminación y la parte audiovisual. De hecho, esta semana será dura, porque queremos tener los ensayos bastante frescos y todos los detalles en su sitio. Pero estoy contenta, porque es un nuevo proyecto, una nueva ilusión».

Coincide con el Día de la Madre. Será una velada muy especial ¿verdad? «Sí, porque además, a mi hace mucho tiempo que se me reconoció por el tema Es mi madre, que estará sin duda en el repertorio de mis próximos conciertos. Yo no me la quiero quitar de encima. Hay muchos cantantes que cuando son reconocidos por una canción, a la larga pues lo tienen como un San Benito… Para mí es una bendición y como tal me la tengo que tomar».

«Disfruto cada vez más del escenario»

Uno de tus puntos fuertes es el directo ¿Qué sientes al pisar el escenario? «Mira, yo soy una persona que  cada vez disfruta más del escenario. Llegó un punto en mi vida en el que me subía a las tablas sin disfrutar. Era tanta la presión y tantas las cosas que había hecho para llegar a ese momento, que realmente lo más importante, que era disfrutar con lo que estaba haciendo, quedaba atrás o en un segundo plano. Ahora, ya no. Quizás este tiempo también lo necesitaba, el desvincularme un poquitito de todo. Ese gusanito, esa mariposa, esa sensación de responsabilidad de tener que darlo todo y que la gente disfrute contigo hacía tiempo que no la sentía».

Detrás de cada canción seguro que hay un maravilloso equipo detrás. ¿Cómo es el trabajo con él? «Buenísimo. Son músicos que trabajan conmigo desde hace muchos años. Se han involucrado en el arreglo de los temas y en la elección de estos. Yo antes era la que los escogía, la que componía. Estaba todo el rato decidiendo sobre las cosas y ahora no. He dejado que ellos decidan, participen, diseñen muchas cosas… Por ejemplo, ahora que cuento con la dirección de Ángel Pérez en el tema escénico, yo ya me relajo en esa parte. Entonces, han creado e influido en cosas nuevas. De esta forma, veo las cosas de otra manera».

«Valoro mucho las pequeñas cosas»

Llevas más de 30 años sobre los escenarios. ¿Cuál es la clave para tener una carrera tan sólida y duradera como la tuya? «Pues la perseverancia. Vale más es la canción que más me define. He compuesto muchos temas dedicados al amor, sobre cuestiones sociales como la prostitución, sobre los niños, pero creo que este nuevo single es el más que define mi vida. Soy una persona que valora las pequeñas cosas, lo que ocurre día a día. Valoro por ejemplo el estar ahora hablando con ustedes, vuestro tiempo, un beso, o una mirada. Esa es mi manera de ser y es lo que me hace seguir hacia adelante».

Si tuvieras que elegir algo de toda tu trayectoria ¿Con qué te quedarías? «Bueno, esa es una pregunta muy complicada. Ja, ja, ja. Mira que eso nunca me lo ha preguntado. Pues no sabría decir. Yo creo que me quedo con todo. Al final todo aporta e influye. Me quedo con que he tenido la bendita suerte de poder dedicarme a lo que me gusta».

No es fácil poder dedicarte a lo que te gusta… «A veces es complicado triunfar. Para mí el triunfo no es algo que te reconozca nadie. Es que todos los días te levantes feliz por lo que te rodea, por tu trabajo, por tu pareja, por tus amigos, por todo lo que haces en la vida. No tiene que ver con lo alto que llegues, sino que es algo más interior».

«No quiero verme en una habitación de hotel sola con todo el éxito del mundo»

¿Cómo has vivido esa falsa visión del triunfo? «Muchas veces me han preguntado ¿por qué no te has ido fuera?, pero yo nunca he querido irme, porque pierdo otras cosas. No me quiero ver en una habitación de un hotel sola con todo el éxito del mundo, porque no tendría al lado a mi familia, ni a mis hijos. ¿Qué más triunfo puedo tener cuando me dedico a lo que me gusta? Tengo mi espectáculo aquí en Puerto de la Cruz, hago mis composiciones, pinto, me rodea la gente que quiero…».

El apoyo también es algo muy importante ¿no? «El apoyo es muy importante, sobre todo el de las personas que me quieren, porque he sido siempre alguien muy independiente, no he recibido nunca ninguna subvención, ni me han ayudado en nada para lograr las cosas, sino que siempre me lo he cocinado yo todo».

Estás involucrada en muchos proyectos artísticos ¿Cuál es el secreto para poder compaginarlos? «El secreto está en el carácter que tengo. Me gusta lo que hago, estoy todo el tiempo buscando huecos para poder cubrirlo todo. Debido a esto he tenido malas pasadas, a nivel físico me he visto muchas veces superada. Me gustaría poder levantarme y decir esta noche tengo una actuación en tal sitio e ir de forma tranquila con mi maletita, pero no puede ser así, porque me encargo de todo, de lo administrativo, de lo social de las promociones, etc.».

«La industria te puede convertir en un artista no libre»

¿Has pensado en contar con el apoyo de una discográfica para no tener tanto trabajo? «Claro, eso sería lo que cualquier artista desea. Sin embargo, eso también te puede hacer una persona no libre, es decir te convierte en un producto. Esto se puede ver en los talents shows. Hay muchos que pasan por los concursos de talentos, pero muy pocos son reconocidos. Los que lo son forman parte de una industria que utiliza el talento de cantantes con ilusiones para ganar dinero. Así, al final no haces, ni cantas, ni dices, ni vas donde tú quieres. Cuando empezó Operación Triunfo hace unos 20 años me preguntaban ¿por qué no te presentas?»

¿Cuál era tu respuesta en ese momento? «La misma de ahora. Yo no quería ser títere de nadie. Tengo un carácter un poco fuerte desde pequeña y eso también me ha valido. Esto es algo muy necesario, porque en la vida hay que tener de todo, hay que ser sensible, pero también tienes que tener amor propio para decir hasta aquí está bien, porque si no te comen».