Elvira Hidalgo, técnica responsable del área de actividades del SDULL, comenta que «el objetivo de esta actividad es cultivar una mayor conciencia de nosotras mismas, las personas». El mindfulness es «una práctica milenaria que implica atender al momento presente», destaca Hidalgo.

Según Hidalgo, el taller «está dirigido a toda la comunidad universitaria». La tasa será de tres euros para alumnado, cuatro euros para docente o personal de investigación, plantilla de Administración y Servicios. Las personas asociadas a Alumni-ULL tienen asignada una tasa de cinco euros por inscripción. Para apuntarse deberá acceder al apartado Inscripción en clases, luego habrá que fijarse en el apartado de Programas, que se encuentra en el cuadro de filtros. Finalmente ahí inserta la sección de talleres y se podrá encontrar la actividad de mindfulness.

El monitor encargado en impartir el taller será Jaime Rojas Hernández, doctor en Física, psicólogo general sanitario e investigador. El taller se iniciará con una breve introducción sobre lo que es el mindfulness, su origen, sus beneficios científicamente contrastados y finalmente su práctica, en la que el alumnado realizará numerosos ejercicios para poner en práctica la atención plena y experimentar de primera mano sus beneficios.

Elvira Hidalgo, técnica responsable del área de actividades del SDULL, comenta que «en el taller dirigiremos la atención a nuestras sensaciones corporales y a evitar darle vueltas a un pensamiento, que genera gran parte de nuestro malestar». Asimismo, resalta: «Aprenderemos a tomar conciencia de nuestras actitudes negativas o resistencias y a regularlas, ya que son un factor causante de emociones negativas en nuestro día a día».