Los videojuegos son una herramienta eficaz para desarrollar habilidades cognitivas. Juegos de estrategia como Clash of Clans o Age of Empires requieren planificación, gestión de recursos y toma de decisiones rápidas. Estas actividades fomentan el pensamiento crítico y la resolución de problemas, habilidades altamente valoradas tanto en el ámbito académico como profesional. Aquellos que incluyen rompecabezas y desafíos lógicos como Profesor Layton, obligan a quien lo juega a pensar de manera creativa y encontrar soluciones innovadoras.

Los videojuegos pueden mejorar las habilidades motoras y de coordinación. Juegos de acción rápida como Call of Duty o Fortnite demandan alta precisión. Las personas deben reaccionar de forma veloz a los estímulos visuales y auditivos, lo que puede traducirse en tiempos de reacción más rápidos en la vida real. Esta mejora es particularmente notable en edades jóvenes, pudiendo transferir estas habilidades a actividades deportivas y académicas.

Aquellos  en los que se forman equipos, como Overwatch o League of Legends, requieren que las personas trabajen unidas hacia un objetivo común. Suponiendo una mejora en comunicación efectiva, colaboración y estrategia grupal.

«La inmersión en un mundo virtual puede ofrecer descanso mental, permitiendo recargar energías y enfrentar desafíos con una nueva perspectiva»

Los videojuegos también han encontrado un lugar en la educación a través de la gamificación del aprendizaje. Herramientas como Kahoot permiten a los estudiantes explorar conceptos teóricos de una manera más interactiva y atractiva, transformando las lecciones tradicionales en experiencias inmersivas que aumentan la retención de la información y el entusiasmo por aprender.

Con el objetivo de ser una válvula de escape para el agobio y mejorar el bienestar emocional, existen videojuegos como el Animal Crossing o Los Sims. Estos juegos ofrecen un refugio del estrés diario, proporcionando un espacio para la relajación y la desconexión. La inmersión en un mundo virtual puede ofrecer descanso mental, permitiendo recargar energías y enfrentar desafíos con una nueva perspectiva mejorada.

Los videojuegos aportan múltiples beneficios que pueden mejorar nuestra calidad de vida, desde el desarrollo de habilidades cognitivas hasta la educación interactiva. No se resume en una simple distracción, los juegos se están consolidando como herramientas multifacéticas con un potencial significativo para el crecimiento personal y profesional.

La ponencia comenzó con una reflexión acerca de la importancia del afecto: «Son la esencia de la vida, pues la felicidad es el estudio más largo que existe y demuestra que sentirnos alegres no reside en lo que tenemos, sino en con quien compartimos nuestros días». Además, habló sobre «lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo muestra». Esto hace referencia al prejuicio de creer que las personas sensibles son débiles, cuando en realidad es todo lo contrario.

El doctor destacó factores que interfieren dentro de la educación y que son primordiales para el cambio, como el entorno familiar y la institución. A estos últimos les recalcó la importancia de establecer una cultura del bienestar, pues es fundamental para el alumnado, docentes y especialistas que trabajan dentro del ámbito escolar. Según Alonso: «Los profesores tienen la capacidad de influir en el futuro de sus alumnos». Tras estas palabras, quiso alabar con un aplauso el trabajo del equipo docente que estaba entre el público y reconocer la ardua tarea que tienen.

«No es un rasgo de egoísmo pensar en tu bienestar emocional»

La segunda parte de la conferencia se centró en las pautas para mejorar el bienestar emocional. El ser agradecidos, respetuosos o audaces vino acompañado de experiencias personales que el doctor usó para explicar el efecto positivo que se genera si las ponemos en práctica. «No es un rasgo de egoísmo pensar en tu bienestar emocional», aclaró. Puesto que un entorno estable y sano es necesario para que exista buen feedback.

Hizo hincapié en la importancia de ser humildes, pues «para nosotros no es una virtud glamurosa, pero es primordial, lo opuesto a la humildad es la autosuficiencia, prepotencia y arrogancia, lo que nos conduce a la ceguera mental». Compartió anécdotas sobre su familia, profesionales y conferencias pasadas usando el humor en muchos puntos que lo acercaron aún más al público.

El acto concluyó con una serie de preguntas formuladas por un representante del equipo docente del Tenerife Sur, quien quiso agradecer a Mario Alonso las herramientas que brindó a lo largo de la ponencia, así como realizarle una serie de cuestiones acerca de temas que preocupan al profesorado de hoy en día.

«El uso inadecuado de las tecnologías está produciendo un daño muy importante en las áreas cerebrales de la atención y memoria»

Entre ellas estuvo la pregunta de como esta afectando el uso de los dispositivos electrónicos en la actualidad. «El uso inadecuado de las tecnologías está produciendo un daño muy importante en las áreas cerebrales de la atención y memoria», explicó el miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York. Además, comentó que el cerebro de ninguna persona está preparado para la multitarea, por lo que estar centrado en varias cosas en incompatible con hacer una sola bien.

La conferencia no solo ofreció valiosas herramientas para el desarrollo personal y profesional, fue un punto de partida para empezar a generar una cultura de afecto y atención en las instituciones educativas. Su perspectiva sobre la humildad como base para el crecimiento emocional junto con la advertencia de los efectos nocivos de la sobreexposición a la tecnología resonaron en todo el Auditorio.

Mario Alonso nos recordó que el cuidado de nuestra salud emocional no solo es esencial, sino que también es un acto de responsabilidad hacia nosotros mismos y quienes nos rodean.

El estado mental es primordial en todas las etapas de la vida, ya que abarca el bienestar emocional, psicológico y social de las personas. Afecta a la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos en la vida. Por ello, es esencial comprender que la salud mental es tan importante como la física. Vivimos en un mundo que nos exige cada vez más, como el estrés laboral, los problemas personales, las altas expectativas y presiones sociales. Estos factores pueden derivar a problemas mentales, por tanto, es importante aceptarlos y tomar medidas para cuidar nuestra mente y bienestar emocional.

«Trabajar hacia una mayor conciencia y aceptación»

La sociedad tiende a ignorar los trastornos mentales considerando el bienestar psicológico como un tema tabú, lo que resulta una falta de comprensión, de apoyo para quienes los padecen y desinformación sobre el tema. Pues, una de las principales muertes no naturales más usual en España es el suicidio. Las personas no deberían de quitarse la vida por tener una mala salud emocional. Es hora de cambiar esta perspectiva y trabajar hacia una mayor conciencia y aceptación.

La poca visibilidad del estado mental también se refleja en la falta de recursos y apoyos disponibles. Los servicios de sanidad son insuficientes o inaccesibles para muchas personas, por lo que empeora la situación. Es necesaria la contratación de más personal para la realización de un diagnóstico adecuado y de manera inmediata. Asimismo, la inversión en la expansión de los servicios de sanidad y garantizar que sean accesibles para la población, independientemente de su nivel socioeconómico.

Hoy en día, los medios de comunicación son una herramienta fundamental para visibilizar y normalizar los problemas y difusión de información, en este caso, acerca de la salud emocional. No obstante, existen algunos medios donde no se refleja esa importancia que tiene este tema en sus publicaciones, pues esto provoca la desinformación en su público. De esta forma, al no visibilizar e informar de ello, a la población le costará más normalizar esta problemática y no estigmatizar.

La poca importancia que tiene el bienestar psicológico en nuestra sociedad es motivo de urgente preocupación. Por lo tanto, es importante educar a la sociedad sobre el estado mental. Como mencioné anteriormente, muchas personas carecen de información con relación al tema. Por lo que debemos poner más énfasis en él, normalizarlo y trabajarlo desde la infancia, ya que es fundamental tener conciencia e información.